Comment la logothérapie aide à traverser la souffrance.
Comprendre la souffrance pour ne pas la subir
La souffrance fait partie de la vie, mais elle n’a pas besoin d’être subie passivement. En logothérapie, on considère que chaque épreuve porte un sens, même lorsque tout semble sombre. Le logothérapeute accompagne la personne à observer sa souffrance, à en comprendre les enjeux et à en identifier les aspects révélateurs de ses valeurs et de ses forces.
Précisons que cette vision de la vie a été développée par Viktor Frankl - rescapé des camps de concentration durant la seconde guerre mondiale - qui a lui-même éprouvé la souffrance. Il ne s’agit pas de minimiser ou nier la douleur, ni même de la faire disparaître : c’est uniquement l’attitude avec laquelle nous lui faisons face qui change tout.
Se distancier pour mieux agir
Un des premiers gestes de la logothérapie est d’aider la personne à prendre du recul sur ce qu’elle vit. Les émotions et les douleurs ne disparaissent pas instantanément, mais elles deviennent une expérience à comprendre et à traverser. Cette distanciation permet de retrouver une place active dans sa vie, au lieu de rester prisonnier de la souffrance.
Faire émerger ses ressources intérieures
Grâce au dialogue socratique et à des exercices ciblés, la logothérapie aide à faire émerger ce que la personne porte déjà en elle. Les solutions et les ressources ne sont pas imposées : elles sont révélées. Quand on parvient à mettre du sens sur une souffrance, à la transcender, voire même à en faire quelque chose de plus grand, par exemple en la mettant au service des autres, notre posture change et nous pouvons retrouver une raison de vivre et un sens à notre quotidien.
Retrouver liberté et responsabilité
Traverser la souffrance avec la logothérapie, c’est aussi retrouver sa liberté : la liberté de choisir son attitude face à l’épreuve, et sa responsabilité dans la manière de vivre et de donner un sens à sa vie.
Ce chemin conduit à une transformation profonde : la douleur n’est plus uniquement un fardeau, mais devient un levier pour se connaître, se dépasser et affirmer ses valeurs.