Pourquoi chercher du sens dans sa vie aide à guérir ?

Quand tout vacille — une perte, une séparation, une maladie, un épuisement — notre premier réflexe est souvent de fuir la souffrance, d’essayer d’“aller mieux” le plus vite possible. Pourtant la guérison ne naît pas toujours de l’oubli : elle peut naître d’un mouvement plus profond, celui de redonner du sens à ce que l’on vit.

Le sens comme force réparatrice

En logothérapie, on considère que l’être humain peut trouver un sens même dans la douleur, et que ce sens agit comme une boussole intérieure. Chercher du sens est l’un des gestes les plus humains qui soient. Et cette quête n’est pas une idée abstraite : elle devient une voie concrète de guérison.

Se distancier pour mieux respirer

Face à la souffrance, le premier mouvement consiste à se distancier : à ne plus être entièrement englouti par ce que l’on vit.
Trouver du sens, c’est donner un cadre, une forme à l’épreuve — ce qui nous permet de reprendre une place active dans notre existence. Lorsque nous prenons du recul sur la souffrance, elle cesse d’être uniquement une épreuve à subir : elle devient une expérience à comprendre, à traverser.

Transcender la souffrance

Mais le sens ne se limite pas à la prise de recul. Il permet de transcender la douleur, d’en faire quelque chose de plus grand.
Certaines épreuves, lorsqu’elles sont comprises, deviennent fécondes : elles nous révèlent nos valeurs, notre courage, notre force d’aimer malgré tout.

Dans les circonstances les plus difficiles, le sens agit comme une lumière intérieure : il justifie la souffrance sans la nier, il donne la force de continuer, parfois même de se dépasser.

Une autre vision de la vie

La vie ne cherche jamais à nous punir. Les épreuves ne sont pas des sanctions, mais des occasions de grandir, de se découvrir autrement, d’affirmer nos valeurs et notre liberté.

Ainsi, plutôt que de subir les événements, nous devenons responsables de notre propre vie.
Et cette responsabilité n’est pas un fardeau — c’est une forme de liberté profonde, celle d’écrire sa propre histoire, même dans la douleur.

Vous souhaitez en savoir plus ?

Si vous traversez une épreuve et souhaitez explorer ce que votre souffrance peut révéler — vos valeurs, vos forces, votre direction — je vous accompagne en logothérapie. Prendre rendez-vous juste ici.